今からでも間に合う!新年の目標を続けるコツ

こんにちは。ShareWisの東後です。

新年に
「10キロ痩せる為に毎日5キロ走る」
「毎朝6時に起きる」
「英会話を始める」
など目標を立てられる方は多いですよね。

目標を立てた1月1日から早20日経っておりますが・・・
目標は継続されていますか?

New-Years-Resolutions

「ちょっと忙しくて・・・」
「忘れてしまって・・・」

といってできていない方も多いのではないかと思います。

かくゆう私もそのうちの一人でした。(苦笑)

年の初めは
「よーし!やるぞ!!」
と意気込んで、色々と目標を立てるのですが、なかなか続かない。

そんなことを繰り返しておりました。

とある経営者の方から

「じゃあ続かなかったものは、思い切ってやめてみれば?
で、続けられるものだけ続ければいいよ。」

とアドバイスを頂きました。

「そんなこといったら達成しやすい目標だけが残ってしまうのでは??」
とちょっと心の中で思いつつ(>こらこら)、実践しました。

もちろん・・・簡単な目標だけなので続きます。(笑)

そして、ここからが本題なのですが・・・

「新しい目標を追加しやすくなる」

という現象が起こります。

この理由として、
「続けられている自分に自信がつく」
「余裕が生まれて新たなことにチャレンジしたくなる」
があると思います。

新年に高い目標をたてることは素晴らしいことです。
しかし、高すぎる目標に縛られて、それが達成できなかった際、
現状より悪くなることがあります。
(よくダイエットをしていたけど、あきらめて暴飲暴食に走り、以前より太ってしまったという話をききます)

さて、皆さんは新年に立てた目標のうち、いくつ継続されていますか?
思い切って、目標を「絞って」みるのはいかがでしょうか。

(東後)